Sintomas e como aliviá-los

 ENJÔOS- em geral, acompanha a gestante nos primeiros 3 meses. Um dos principais motivos é que a quantidade de hormônio beta-hcg dobra a cada 2 dias, atingindo o seu nivel maximo e normalizando- se entre o 3º e 4º mês. Para não sofrer com as náuseas, a dica é comer em pequenas quantidade e várias vezes por dia.

 CÃIMBRAS- as cãibras são a expressão de maior irritabilidade neuromuscular, causada pela leve deficiência de cálcio e potássio no organismo, o ideal para evita-los é comer banana e laranja, fazer exercícios físicos pelo menos duas vezes na semana.

 DOR NAS MAMAS- surgem principalmente, por causa da retenção de liquido e da progesterona presente no organismo. A dica é garantir uma boa sustentação nos seios, tomar bastante liquido e se puder fazer drenagem linfática.

 INCHAÇO- é ocasionado , principalmente, por causa da retenção de liquido, o ideal para alivia-los é fazer exercícios físicos pois estimula a circulação, não ingerir sal em excesso, tomar bastante água e use meias elásticas.

 ESTRIAS- elas são o maior medo de todas as gestantes, o ganho excessivo de peso ou gestação múltiplas podem acentuar esse mal, o ideal é usar cosméticos próprios para estrias principalmente oléos de amendoas e oléos de uva pois tem uma consentração muito grande de nurição para a pele, e jamais coçar no local.

 AZIA- por causa da progesterona, o estômago fica mais relaxado e lento, armazenando comida por mais tempo. Assim, ocorre muito refluxo do ácido estomacal para o esôfago, o que resulta em azia ou queimação, o ideal é não ingerir liquidos durante as refeições e não se deitar após elas, se mesmo assim continuar, vá até seu médico e peça um remédio.

 FRAQUEZA E SONO- elas são comum no inicio da gravidez e pode voltar no final, a resposta é dormir e descansar muito.

 POLIÚRIA- a medida que o útero cresce, comprime a bexiga fazendo que a gestante sinta vontade de urinar com mais frequencia, essa sensação é absolutamente normal e não há nada para ser feito.

 CRISES DE CHORO- a gravidez é uma fase de profundas modificações na vida da mulher tanto no organismo quanto no pisicológico, preocupações e duvidas passaram na cabeça da gestante, esse momento é cheio de medos tanto do bebe quanto do futuro, o ideal é sair mais se descontrair e aproveitar esse momento único da vida de uma mulher.